Todas estas en el Centro Budista.
Jueves a las 21:15 en Gijón. Armonía. C/ A
¿ Que es la meditación? (Breve)
Con buena motivación, incluso con esfuerzo y perseverancia, pero sin el conocimiento correcto, se pueden cometer muchos y, a veces, graves errores, como lo corrobora la experiencia diaria. En budismo se dice que "sería como ordeñar el cuerno de una vaca".
La meditación, sólo es uno de los tres pilares del crecimiento espiritual. Sólo uno, repito. Los otros dos son conocimiento y práctica cotidiana. También lo puedes ver escrito como sabiduría, ética y concentración; conocimiento, meditación y práctica o también método y sabiduría. Son diferentes formas de decir lo mismo que al final sólo acaban confundiendo al lector superficial. Estos tres pilares, son una base sobre la que se asienta el crecimiento y si uno crece mas que otro la base se cae. Los tres hay que llevarlos en la misma medida e intensidad. El Sendero espiritual es un arte como otro cualquiera y en todo arte, para ser maestro, se necesita conocimiento, método y práctica.
Es un Sendero largo, lento y progresivo en el que no se pueden saltar etapas. No hay atajos. Su finalidad es eliminar las emociones negativas, controlando la mente, para dejar salir la Luz que somos, la llamemos como la llamemos, luz, alma, naturaleza de Buda, Esencia interna, Ser, etc.....tapada u oscurecida por esas emociones negativas y así poder expresar esas virtudes innatas, esa Luz en la vida cotidiana.
Para meditar hay que saber varias cosas. Qué es meditación, su objetivo, su finalidad, lo que quieres conseguir con la meditación, pues para diferentes objetivos hay diferentes tipos de meditación y diferentes temas sobre los que se puede meditar. Debes saber cuanto, donde y como se medita. También debes conocer las energías ambientales en las que te mueves. Aprovechar las positivas y transformar o huir de las negativas. Pues el entorno te puede favorecer o entorpecer el Camino. Adaptar tus meditaciones y práctica cotidiana a ese entorno que es diferente para cada uno. Es necesario conocer los obstáculos de la meditación y sus antídotos correctos.
En realidad es lo mismo que para aprender cualquier cosa. Se necesita conocimiento hasta para atar los cordones de los zapatos. Los alimentos son alimentos, si. Pero no los preparas igual para un niño que para un anciano. Para un convaleciente que para un trabajador. Todo es “comida”. Pero hay que saber distinguir, elegir los alimentos adecuados y saber, también, utilizar los utensilios de cocina. Si los alimentos sirven para el cuerpo físico, la meditación es el alimento del alma. Y también hay que saber discernir, elegir cuidadosamente y prepararlos.....seguir un método sin el cual nada sale bien.
La meditación también tiene sus obstáculos y dificultades. Así mismo debes de conocer las herramientas que puedes utilizar: la mente, las emociones, el físico, el estado actual de cada uno, el tiempo, el entorno.... No todas las almas están en el mismo momento ni situación.
Por esto los tres pilares del crecimiento espiritual son: Conocimiento, meditación y práctica cotidiana. Y son inseparables.
Ver retiro Diciembre sobre meditación shiné, samatha
MÁS INFORMACIÓN sobre meditación
Según el diccionario Labor, Meditar:
Aplicar con atención el pensamiento a la consideración de una cosa, o discurrir sobre los medios de conocerla o conseguirla.
A continuación unos textos literales para esclarecer lo que es meditación y su importancia.
Del libro "Nuevo manual de meditación". Gueshe Kelsang Gyatso:
"La meditación es la mente que se concentra en un objeto virtuoso . Y es la causa principal de la paz mental . La práctica de la meditación es un método para familiarizar nuestra mente con la virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos."
"Si cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas. En cambio si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean no seremos felices. Por ello es de suma importancia que nos adiestremos en la meditación."
"... si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo disfrutaremos de paz interna permanentemente. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, sólo experimentaremos paz y felicidad"
Del libro El arte de la compasión. Dalai Lama. Pag. 39
"Contemplar la dolorosa naturaleza de la vida, estudiar los métodos con los que poner fin a nuestra desdicha constituye una forma de meditación. Este libro es una forma de meditación. Cuando hablamos de meditación nos referimos al proceso mediante el cual transformamos nuestra naturaleza más instintiva, ese estado mental que sólo pretende satisfacer el deseo y evitar el malestar. Tendemos a dejar que la mente nos controle y nos conduzca por su egocéntrico camino. La meditación es el proceso que nos permite aumentar nuestro control sobre la mente y guiarla y en una dirección más virtuosa. Podemos considerarla una técnica por la que disminuimos la fuerza de los antiguos hábitos de pensamiento y desarrollamos otros nuevos. Gracias a ella nos protegemos de aquellas actitudes de pensamiento, palabra o acción que nos provocan sufrimiento. La meditación constituye la base de nuestra práctica espiritual".
"Ésta técnica no es exclusiva del budismo. De la misma forma que un músico entrena las manos, un atleta los reflejos, un lingüista el oído y un filósofo la percepción, nosotros dirigimos nuestra mente y nuestro corazón."
Del libro El arte de la compasión. Dalai Lama. Pag.38
"Tenemos que hacer el firme propósito de modificar esas tendencias y estados mentales negativos y reemplazarlas por otras. Como una rama joven de un árbol viejo que acabará absorbiendo la vida de ese árbol y creando un nuevo ser, debemos nutrir nuestras inclinaciones cultivando deliberadamente prácticas virtuosas. Ese es el verdadero significado y objetivo de la meditación".
Del Libro Tibetano de la vida y de la muerte . Sogyal Rimpoché.Pág. 209:
Los maestros de la tradición Dzogchen han insistido una y otra vez en que, sin estar profundamente familiarizado con "la esencia y el método de la auto liberación" por medio de una larga práctica, la meditación "sólo promueve el camino de la confusión".
Esto puede parecer duro, pero es así, porque sólo la constante auto liberación de pensamientos puede terminar de verdad con el reino del engaño y protegerlos de sumergirnos nuevamente en el sufrimiento y la neurosis. Sin el método de auto liberación, no podremos soportar las desgracias y las circunstancias adversas cuando se presenten, y aunque meditemos comprobaremos que las emociones violentas como la ira y el deseo siguen tan desatadas como siempre.
El peligro de otras clases de meditación que no siguen este método es que llegan a ser como "la meditación de los dioses", y fácilmente se desvían hacia un solemne ensimismamiento o hacia un trance pasivo o vacuidad de una u otra clase, y ninguno de estos estados ataca y disuelve el engaño de su raíz.
Ver el Documental en la web www.centrobudista.es , sobre la Meditación, de 12 minutos.
